新年伊始，万象更新。本期精心整理了一批关于健康管理的新书，助力您在新的一年里更好地关爱自己与家人的健康。无论是想学习自我疗愈的方法，还是寻求特定健康问题的解决方案，这些新书都将为您提供科学、实用的指导。

01《做自己的医生：自我疗愈与健康管理》

作   者：张文莉

出版社：清华大学出版社

索书号：R161/431

内容简介：本书以更全面的视角阐述了目前广泛存在的健康问题以及如何从整合医学的角度来解决这些问题的健康管理自我疗愈方案。包括身体排毒、整体营养、运动管理等八大模块作者认为最好的医生是自己，也只有自己才能疗愈自己希望通过这包含八个模块的疗愈方案。本书面对有一定经济基础的成年人，他们在满足了基本的生活需求之后，对自己及家人的健康更加关注。

02《糖尿病个体化诊治策略》

作   者：徐春 肖新华 

出版社：科学出版社

索书号：R587.1/31

内容简介：本书分别介绍了糖代谢的调节、糖尿病的基础知识、糖尿病的规范化治疗、特殊人群糖尿病的个体化治疗、糖尿病并发症的个体化治疗。针对不同类型的糖尿病，不同年龄段人群的糖尿病，糖尿病合并其他疾病（如慢性肝病、肿瘤、感染、肥胖、精神病、心理疾病、睡眠障碍、骨质疏松）等，结合当前*新国内外指南、共识和临床实践推出了个体化的诊治方案。

03《让我们优雅地老去：科学应对围绝经期》 

作   者：马薇 刘金英  

出版社：科学出版社

索书号：R711.51/8

内容简介：本书着重介绍了女性步入围绝经期后可能遭遇的心理变化、生理不适，以及所需的病理知识。通过作者的临床观察和感同身受，给出科学应对围绝经期的态度、方法和措施，旨在帮助围绝经期女性了解此阶段的身体变化和情感落差和围绝经期疾病及其远期并发症的应对措施，提高围绝经期女性的自我管理能力和疾病警觉意识，提高其老年期生命质量。

04《“手护”宝宝健康——小儿推拿一本通》

作   者：何桂娟/主审   裘秀月 杨永清/编

出版社：浙江大学出版社

索书号：R244.1/119

内容简介：本书共六章，基础部分介绍儿童生理病理及体质喂养、小儿病因病机及辨治、小儿推拿基本知识、小儿推拿穴位及手法；临床部分，重点介绍儿童常见疾病，如小儿感冒、发热、咳嗽、泄泻、呕吐、厌食、惊风、遗尿等的推拿治疗及调护等；保健篇，分别针对儿童体质特点、四季特点及各年龄段特点，给出了相应的保健方案，加以标定穴位及手法，可使读者快速入门，易于掌握。

05《近视防治那些事》

作   者：柯碧莲  倪冰冰

出版社： 上海交通大学出版社

索书号：R778.1/2

内容简介：本书首先简要介绍了眼球的光学结构、发育特点、近视的形成原理和危险因素，让读者认识近视、了解近视。其次，对家长和孩子在平时遇到的用眼问题及导致近视的不良生活习惯进行了详尽分析，并给出相应的解决对策，以期帮助孩子达到“预防近视，控制近视”的目的。本书在写作风格和呈现形式上使相对较为专业的眼科知识变得通俗易懂。

06《低碳水：适合国人体质的慢病营养策略》

作   者：夏萌 著

出版社： 北京科学技术出版社

索书号：R155.1/17

内容简介：《低碳水》讲述了在日常饮食中我们应该注意摄入的碳水化合物、蛋白质、脂类的健康比例，以及低碳水饮食对增强线粒体功能和改善代谢综合征、心脑血管疾病的好处。作者在书中详细介绍了三大产能营养素，通过营养诊断五大流程来个性化地制定适合中国国民的低碳水营养饮食方案，以及各类慢性疾病患者如何通过控制碳水化合物和脂类的摄入比例来改善症状。

07《花不败：防衰抗老从卵巢开始》

作   者：王世宣 著

出版社： 科学出版社

索书号：R711.7/9

内容简介：女人如花，卵巢是女性魅力与健康的核心。这本书将带您走进“花园”，探寻女性衰老的奥秘。*篇“花开之源”。卵巢在青春时期撑起女性的健康与美丽，随着岁月流逝，“花魁之隐”开始浮现，各种衰老信号悄然而至。这时，您需了解“花落之因”，即加速卵巢衰老的因素。而“评花之法”，带您了解评估卵巢健康状态和功能年龄的前沿技术。

08《AI+护士高效工作指南》

作   者：于慧  许秀胜 著  

出版社：化学工业出版社

索书号：R4/221

内容简介：在AI大模型日益渗透至护理工作的当下，如何高效掌握并应用AI工具，已成为临床护士和护理管理者的核心竞争力。本书立足护理一线实践，从护理文书处理、流程优化、沟通技巧到团队管理，系统梳理AI在护理场景中的高效应用路径。全书结合“提示词设计”与“实操案例”，帮助读者构建从工具认知到实战转化的系统能力。

健康是人生最宝贵的财富，而知识是守护健康的有力武器。在这个新的一年里，让我们从阅读开始，学习科学健康知识，掌握自我管理方法，为自己和家人的健康保驾护航。愿这些书籍能成为您健康之路上的良师益友，陪伴您度过一个充实、健康的2026年！